22 septembre 2008

Préparation Marathon 1ère semaine/8

Voici le programme prévu. En bleu les commentaires d'après chaque séance.La FCM est la Fréquence Cardiaque Maximale ; pour moi 170. Le cardio(cardiofréquencemètre), c'est la sangle portée sur la poitrine et qui mesure la fréquence cardiaque) <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:1; mso-generic-font-family:roman; mso-font-format:other; mso-font-pitch:variable; ... [Lire la suite]
Posté par Claudio Orlando à 00:01 - - Commentaires [15] - Permalien [#]